Har du taget lidt ekstra kilo på de seneste års tid pga. corona-nedlukning, så er det måske på tide at komme ud at dyrke noget motion. Løb er en motionsform, som tiltaler mange, fordi det blot kræver, at man tager løbetøjet på, går ud af sin hoveddør, og så går træningen i gang. For nogle kan det være lidt omstændeligt, hvis de fx skal over i et træningscenter og bruge løbebåndet, og så er det svært at motivere sig selv.
Kom i gang med løb i det fri
Men nu er det forår, og så er det nemmere at komme i gang med løb i det fri. Du kan løbe gennem gaderne i den by du bor, eller du kan løbe langs vandet eller i naturen, hvis du bor nær skov eller eng. Hvis du aldrig har løbet før, så kan det være godt med nogle gode råd og tips til opvarmning, forskellige løbeprogrammer, løbetekniker, valg af løbesko og træningstøj, og det kan du alt sammen finde inspiration til, hvis du abonnerer på danske magasiner som Aktiv træning, FIT LIVING eller I FORM. Der er allerede mange andre løbere end dig, som med stor fornøjelse læser bladet og har glæde af de mange råd og træningstips.
Vær grundig med valg af løbesko
Det er vigtigt, at du giver dig tid til at finde et par løbesko, som har en god pasform. Du kan med fordel sammenligne løbesko på nettet og finde ud af, hvilke løbesko der klarer sig bedst i test. På den måde kan du være sikker på, at du køber god kvalitet. Der er selvfølgelig forskel på, om du er hyggemotionist eller om du har ambitioner om at deltage i et maraton. Men du kan placere dine løbesko i entreen, for så er de altid lige ved hånden, når du skal træne. Du kan desuden pifte din entre op med en farverig løber, som du finder i udvalget af flotte løbere hos Trendcarpet. En flot entre byder både dig og dine gæster velkommen på en stemningsfuld måde.
Forskellige løbetræningsprogrammer
I magasinerne, som du kan købe fysisk eller abonnere på digitalt, kan du læse mere mere om forskellige løbetræningsprogrammer. Her finder du programmer, hvis du er nybegynder, eller hvis du ønsker at træne op til en halv eller hel maraton. Her er gode råd om opvarmning og udstrækning bagefter. Det er både informativt og hyggeligt at læse et magasin, som handler om ens interesse, hvad enten det er løb, fitness, yoga eller noget andet. Du kan sætte dig i sofaen og nyde at læse bladet efter endt træning, og så finder du løbende inspiration og motivation til at løbetræne. Med regelmæssig løbetræning kommer du i god fysisk form, og det gavner dit helbred. Det forebygger livsstilssygdomme, og det hæver dit energi niveau, så du får en bedre nattesøvn og mere overskud i hverdagen. Nogle familier i Danmark er gået all-in på at leve sundt, hvilket du kan følge med i ved at se TV2-programmet Min sindssygt sunde familie, og her kan du også lade dig inspirere til at komme i gang med et sundere liv.